前几年大家都还不怎么关注肌醇，这几年各行各业都卷，再加上天天熬夜加班，饮食都是点外卖，没什么营养，所以渐渐确诊多囊的人也多了起来，多囊怎么调理更是一个大热话题，肌醇就这么进入人们的视线，但我发现大多数人都是跟风买，根本不清楚自己适不适合。
我从医5年，还是要提醒下大家：多囊千万不要随便乱用肌醇！每个人基础底子和身体吸收情况都不一样，不会挑，用错了不但浪费钱，还可能伤身。
总结了一些干货知识，希望大家少踩雷！！
明确一下肌醇的适用人群
✔一、雄性激素含量高，毛发旺盛
✔二、有胰岛素抵抗的困扰
✔三、月经不调，经期不规律
✔四、卵泡差小，备孕失败
✔五、情绪差、代谢差、肥胖
肌醇怎么选？
①注意看肌醇各个成分的含量，人体日常吸收量一般分别是myo≤2000mg，dci≤50mg，肌醇是一种类似维生素的物质，因此过少吸收会没有效用。
②看来源是否健康，纯植物来源的肌醇在成分安全方面会更有保障，因此优选纯植物来源的，会更安全更健康。
③注意看肌醇的肌醇比例，建议是40:1的一般来讲，肌醇比例在40:1的肌醇在对调理月经不调、肥胖、多毛方面有更多优势。
来源，肌醇比例，成分含量。这些都是我认为比较关键的几个点，跟大家分享一下自己觉得还不错的几款肌醇，不知道肌醇哪个牌子好的姐妹可以参考一下：
redhalo肌醇
斯维诗
vlidate
fbo
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刚开始吃，想问一下光吃redhal这个还要不要加别的
请问一下在哪买，我看了京东上有卖但价格差别有点大怕买到的不是正品
胖多囊，雄激素高，几个月来次姨妈，量时多时少，掉头发很厉害，吃的这个redhal，姨妈来了，体重也降了
最后一张图片上的那个含激素吗
真的多囊只能努力减肥+补充肌醇，确诊多囊3年多，第二次减肥，这次减肥我真的下了狠心，因为超级害怕胰岛素抵抗发展为糖尿病，我爷爷就是糖尿病，估计更容易遗传。然后6月底开始减肥外加吃这个redhal，目前2个月就瘦了快20斤，大姨妈原先2-3个月才来，这个月居然就比上个月推迟1周
瘦多囊，长痤疮 ，吃药才来月经 吃这个能让月经准时来吗
