常见的助排卵水果有葡萄、樱桃、水蜜桃、榴莲等。

1. 葡萄：葡萄中含有丰富的维生素 C、维生素 E 以及类黄酮等抗氧化物质，这些成分有助于调节女性内分泌，促进卵泡发育，从而起到助排卵的作用。

2. 樱桃：樱桃含有丰富的蛋白质、维生素 A、维生素 C 等营养成分，其中的生物活性成分如花青素等，具有抗氧化、调节激素水平的作用，对促进排卵有一定帮助。

3. 水蜜桃：水蜜桃富含维生素 C、维生素 B 族以及多种矿物质，其所含的果胶等成分能促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于调节女性的内分泌系统，对助排卵有一定益处。

4. 榴莲：榴莲虽然相对罕见，但含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有较高的热量，能促进新陈代谢，有助于改善卵巢功能，对助排卵有一定的辅助作用。

助排卵水果只是辅助作用，不能替代药物治疗。如果女性存在排卵障碍等问题，应及时就医，进行全面的检查和诊断，在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减轻压力等，也有利于卵巢功能的恢复和排卵的正常。